拿破侖有句名言：“因為我決心要成功，所以凡是我做的事都得到了成功。”一些著名的運動員，盡管久經沙場、經驗豐富，可是一旦真的又站在了出發底線上，他們也難免會產生一定的緊張感。但是他們能夠控制緊張情緒并因勢利導，借這種心理使自己全神貫注，不輕率從事。這時怯場的壓力就會有效的轉換成動力了。作為面試者也應如此，只要一進入面試考場就要這樣告誡自己：“怯場是正常的，沒有人不緊張，但是我能克服。”，或者：“怯場并不可怕，考生中的任何一個人如果也站在你的位置上，同樣會緊張。”同時可以在心里給自己以積極地暗示，比如說：“鎮靜些，你一定會成功的”，或者：“你已經準備得很充分，怕什么？”類似這樣的一些積極地暗示，有助于情緒穩定下來。還可以用轉變注意力的方式，將目光避開具體目標，而移向較遠的目標，或掃視全場就可以克服不良情緒，使自己處于平穩狀態，變得輕松自如。

 

 

　　有些考生的怯場心理完全是由于“私心”所導致的精神負擔太重而引起的。比如：有的人太過于看重一次面試的機會，覺得這是千載難逢的“改變命運”的機會；有的人害怕在考官面前“出丑”；有的人擔心遇到不會答的題目冷場；有的人過于關注對手的表現……諸如此類。這些勢必都會造成面試者的精神負擔。因而在進場時，他們的怯場心理必然要增加。如果能克服這種被動意識，而增強主動意識，把面試當做是一次信息交流，與考官去分享自己的看法和感受，那么怯場心理就會減少，從而有信心和勇氣去表達。面試過程中，考生不要過多的考慮自己說的如何，考官對你的看法、評價如何，整個面試的成敗如何，總之把一切可能影響自己情緒和想法的因素都排除出去。或者向周恩來曾指出的那樣：“目中無人，心中有人”，既可以把考場想象成根本沒有人，如入無人之境；設置可以把考官當做是什么都不知道的人，這樣就可以去除緊張心理，獲得較佳的心理狀態，以進行有效的表達和發揮。如果還緊張，不妨在答題時坦誠的告訴考官：“原諒我有點緊張，但是我會努力的表達自己的想法，感謝各位考官的傾聽。”，這樣一來，緊張的心情也能得到緩釋。