考生如何應對緊張感
來源：國家事業單位考試網
2017-09-30 14:59:22
第一，重視這種緊張感，以合理的心態面對考試。要知道在這種正式的、我們很少經歷的場合下，緊張在所難免。所以作為考官也是能夠去體諒考生的情緒的，換而言之，這種緊張感恰恰也讓考生變得更加的真實，所以請大家放寬心，我們需要做到的是一方面不讓緊張影響到我們的語言表達的流暢性和思路的連貫性，另一方面在平時練習的過程中不以緊張作為借口，把所有沒答好的題目的原因都歸結到緊張上，看到練習中所犯的問題解決它，一天進步一點點就足以應對最終的考試?？傊砸活w平常心面對面試，看淡面試，把參加面試當成一次檢閱、展示、鍛煉自己的機會?？吹?，并非放棄、不積極進取，而是要對面試有一個正確的認識。
第二，平時要加強鍛煉，培養自己良好的心理素質和自信心。首先，積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床后，對自己說幾遍“我相信自己!”其次，系統脫敏練習：我們不可能一下就能改變我們的心理，它是一個漸進的過程，需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。其實很多時候緊張都只是我們的假想敵，平時多加練習反而上了考場之后會發現并沒有自己想象的那么緊張。
第三，學會自我調節。要學會“目中無人”，兩眼平視，用眼神與面對評委，這樣可以減輕自己的緊張程度。要沉著冷靜，認真審題，在短暫的準備間內，迅速揣摩出出題的意圖，列出簡要的答題提綱，千萬不能冷場，一旦冷場，評委會盯著你，會使你越發緊張。答題時要適當放慢節奏，穩定情緒，在思考中使思維重新回到題目上來，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情緒。除此之外還要注意在剛剛進場的時候考官讀引導語的時候認真聽，讓自己適應考試的緩解，緩解緊張的情緒。要注意的是如果第一個題沒思路，千萬別緊張。沉著應對下一題目，不要影響后面的發揮。要自信，和平常練習的一樣。
我們要做到在戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人。最終克敵制勝!
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